आदर्श वजन कॅल्क्युलेटर

आदर्श वजन कॅल्क्युलेटर कसे काम करतो

हा कॅल्क्युलेटर तुमची उंची आणि लिंग घेऊन प्रौढांसाठी दोन गोष्टी दाखवतो: बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 18,5 ते 24,9 शी जुळणारी निरोगी वजन श्रेणी, आणि Devine, Robinson व Miller या तीन शास्त्रीय सूत्रांनी मिळालेले आदर्श शरीर वजन. तुमची उंची सेंटीमीटरमध्ये टाका (इंग्रजी (US) आवृत्तीत फूट आणि इंचांमध्ये), तुमचे लिंग निवडा आणि गणना करा दाबा. वजन किलोग्रॅममध्ये दिसते, तर US आवृत्तीत पाउंडमध्ये. निकालांखालील दुव्यांनी BMI आणि कॅलरी कॅल्क्युलेटरवर जाऊन तुमचे सध्याचे वजन आणि दैनंदिन ऊर्जेची गरज यांची तुलना करा.

BMI श्रेणी तुमच्या उंचीच्या (मीटरमध्ये) वर्गाच्या 18,5 पटीपासून तुमच्या उंचीच्या (मीटरमध्ये) वर्गाच्या 24,9 पटीपर्यंत मोजली जाते, जी जागतिक आरोग्य संघटनेची (WHO) प्रौढांसाठीची सामान्य श्रेणी आहे. तिन्ही सूत्रे 5 ft (152,4 cm) पेक्षा जास्त असलेल्या प्रत्येक इंचासाठी एक निश्चित वजन जोडतात. Devine (1974) पुरुषांसाठी 50 kg आणि स्त्रियांसाठी 45,5 kg अधिक प्रति इंच 2,3 kg वापरते. Robinson (1983) पुरुषांसाठी 52 kg अधिक 1,9 kg आणि स्त्रियांसाठी 49 kg अधिक 1,7 kg वापरते. Miller (1983) पुरुषांसाठी 56,2 kg अधिक 1,41 kg आणि स्त्रियांसाठी 53,1 kg अधिक 1,36 kg वापरते. ती फक्त 5 ft पासून पुढे लागू होतात.

उदाहरण: 175 cm (68,9 इंच) उंचीच्या पुरुषाची निरोगी BMI श्रेणी 56,7 ते 76,3 kg आहे. सूत्रे Devine नुसार 70,5 kg, Robinson नुसार 68,9 kg आणि Miller नुसार 68,7 kg देतात. हे आकडे अंदाज आहेत: ते स्नायूंचे वस्तुमान, शरीराची ठेवण आणि वय याकडे दुर्लक्ष करतात, आणि सूत्रे मुळात औषधांचा डोस ठरवण्यासाठी तयार केली होती. हा कॅल्क्युलेटर लहान मुले, किशोरवयीन, गर्भवती महिला किंवा वैद्यकीय स्थिती असलेल्या लोकांसाठी नाही. वैयक्तिक वजन उद्दिष्टासाठी डॉक्टर किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ज्ञांशी बोला, जे तुमच्या एकूण आरोग्याचा विचार करू शकतात.