Die Ergebnisse dienen nur der Information und ersetzen nicht den Rat, die Diagnose oder die Einschätzung eines Arztes oder einer anderen qualifizierten medizinischen Fachperson.

Verwandte Rechner: BMI-Rechner · Kalorienrechner · Körperfett-Rechner

Häufige Fragen zum Idealgewicht

Welche Idealgewicht-Formel ist die genaueste?

Keine ist exakt. Devine, Robinson und Miller liefern ähnliche Werte; der BMI-Bereich ist weiter gefasst und wird von Gesundheitsbehörden für Erwachsene verwendet.

Warum hängt das Ergebnis nicht von meinem aktuellen Gewicht ab?

Die Formeln und der BMI-Bereich verwenden nur Körpergröße und Geschlecht. Mit dem BMI-Rechner sehen Sie, wo Ihr aktuelles Gewicht liegt.

Ist ein Gewicht außerhalb des Bereichs ungesund?

Nicht unbedingt. Muskelmasse, Alter und Körperbau spielen eine Rolle. Lassen Sie sich von einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin persönlich beurteilen.

So funktioniert der Idealgewicht-Rechner

Dieser Rechner nimmt Ihre Körpergröße und Ihr Geschlecht und zeigt für Erwachsene zwei Dinge: den gesunden Gewichtsbereich, der einem Body-Mass-Index (BMI) von 18,5 bis 24,9 entspricht, und das Idealgewicht nach drei klassischen Formeln, Devine, Robinson und Miller. Geben Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern ein (in der englischen US-Version in Fuß und Zoll), wählen Sie Ihr Geschlecht und klicken Sie auf Berechnen. Das Gewicht erscheint in Kilogramm, in der US-Version in Pfund. Über die Links unter den Ergebnissen gelangen Sie zu den Rechnern für BMI und Kalorien, um Ihr aktuelles Gewicht und Ihren täglichen Energiebedarf zu vergleichen.

Der BMI-Bereich wird als 18,5 mal Körpergröße in Metern zum Quadrat bis 24,9 mal Körpergröße in Metern zum Quadrat berechnet, der Normalbereich der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für Erwachsene. Die drei Formeln addieren für jeden Zoll über 5 ft (152,4 cm) ein festes Gewicht. Devine (1974) verwendet 50 kg für Männer und 45,5 kg für Frauen plus 2,3 kg pro Zoll. Robinson (1983) verwendet 52 kg plus 1,9 kg für Männer und 49 kg plus 1,7 kg für Frauen. Miller (1983) verwendet 56,2 kg plus 1,41 kg für Männer und 53,1 kg plus 1,36 kg für Frauen. Sie gelten erst ab 5 ft.

Beispiel: Ein Mann mit 175 cm Körpergröße (68,9 Zoll) hat einen gesunden BMI-Bereich von 56,7 bis 76,3 kg. Die Formeln ergeben 70,5 kg nach Devine, 68,9 kg nach Robinson und 68,7 kg nach Miller. Diese Zahlen sind Schätzungen: Sie ignorieren Muskelmasse, Körperbau und Alter, und die Formeln wurden ursprünglich zur Dosierung von Medikamenten entwickelt. Der Rechner ist nicht für Kinder, Jugendliche, Schwangere oder Menschen mit Vorerkrankungen gedacht. Für ein persönliches Gewichtsziel sprechen Sie mit einem Arzt oder einer Ernährungsberaterin, die Ihre gesamte gesundheitliche Situation beurteilen können.