Calculadora de Peso Ideal
Estima un rango de peso saludable para tu estatura y sexo con el rango de IMC y las fórmulas de Devine, Robinson y Miller.
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Preguntas frecuentes sobre el peso ideal
¿Cuál fórmula de peso ideal es la más precisa?
Ninguna es exacta. Devine, Robinson y Miller dan valores parecidos; el rango de IMC es más amplio y es el que usan las autoridades de salud para los adultos.
¿Por qué el resultado no depende de mi peso actual?
Las fórmulas y el rango de IMC solo usan la estatura y el sexo. Usa la calculadora de IMC para ver dónde queda tu peso actual.
¿Un peso fuera del rango no es saludable?
No necesariamente. La masa muscular, la edad y la forma del cuerpo importan. Consulta a un médico o a un nutriólogo para una evaluación personal.
Cómo funciona la calculadora de peso ideal
Esta calculadora toma tu estatura y tu sexo y muestra dos cosas para adultos: el rango de peso saludable que corresponde a un índice de masa corporal (IMC) de 18,5 a 24,9 y el peso corporal ideal que dan tres fórmulas clásicas, Devine, Robinson y Miller. Ingresa tu estatura en centímetros (en la versión en inglés de EE. UU., en pies y pulgadas), elige tu sexo y presiona Calcular. El peso aparece en kilogramos, o en libras en la versión de EE. UU. Usa los enlaces debajo de los resultados para pasar a las calculadoras de IMC y de calorías y comparar tu peso actual y tus necesidades diarias de energía.
El rango de IMC se calcula como 18,5 veces tu estatura en metros al cuadrado hasta 24,9 veces tu estatura en metros al cuadrado, la banda normal de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para adultos. Las tres fórmulas suman un peso fijo por cada pulgada por encima de 5 ft (152,4 cm). Devine (1974) usa 50 kg para hombres y 45,5 kg para mujeres, más 2,3 kg por pulgada. Robinson (1983) usa 52 kg más 1,9 kg para hombres y 49 kg más 1,7 kg para mujeres. Miller (1983) usa 56,2 kg más 1,41 kg para hombres y 53,1 kg más 1,36 kg para mujeres. Solo se aplican a partir de 5 ft.
Ejemplo: un hombre de 175 cm de estatura (68,9 pulg) tiene un rango de IMC saludable de 56,7 a 76,3 kg. Las fórmulas dan 70,5 kg con Devine, 68,9 kg con Robinson y 68,7 kg con Miller. Estos números son estimaciones: ignoran la masa muscular, la complexión y la edad, y las fórmulas se crearon originalmente para dosificar medicamentos. La calculadora no está pensada para niños, adolescentes, mujeres embarazadas ni personas con afecciones médicas. Para una meta de peso personal, habla con un médico o un nutriólogo, quien podrá evaluar tu estado de salud en conjunto.