आदर्श वजन कैलकुलेटर

आदर्श वजन कैलकुलेटर कैसे काम करता है

यह कैलकुलेटर आपकी ऊँचाई और लिंग लेकर वयस्कों के लिए दो चीज़ें दिखाता है: बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 18,5 से 24,9 के अनुरूप स्वस्थ वजन सीमा, और तीन क्लासिक सूत्रों, Devine, Robinson और Miller, से मिला आदर्श शारीरिक वजन। अपनी ऊँचाई सेंटीमीटर में दर्ज करें (अंग्रेज़ी (US) संस्करण में फ़ुट और इंच में), अपना लिंग चुनें और गणना करें दबाएँ। वजन किलोग्राम में दिखता है, और US संस्करण में पाउंड में। परिणामों के नीचे दिए लिंक से BMI और कैलोरी कैलकुलेटर पर जाकर अपने वर्तमान वजन और दैनिक ऊर्जा ज़रूरत की तुलना करें।

BMI सीमा की गणना आपकी ऊँचाई (मीटर में) के वर्ग के 18,5 गुना से लेकर आपकी ऊँचाई (मीटर में) के वर्ग के 24,9 गुना तक की जाती है, जो विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की वयस्कों के लिए सामान्य सीमा है। तीनों सूत्र 5 ft (152,4 cm) से ऊपर हर इंच के लिए एक निश्चित वजन जोड़ते हैं। Devine (1974) पुरुषों के लिए 50 kg और महिलाओं के लिए 45,5 kg के साथ प्रति इंच 2,3 kg जोड़ता है। Robinson (1983) पुरुषों के लिए 52 kg के साथ 1,9 kg और महिलाओं के लिए 49 kg के साथ 1,7 kg जोड़ता है। Miller (1983) पुरुषों के लिए 56,2 kg के साथ 1,41 kg और महिलाओं के लिए 53,1 kg के साथ 1,36 kg जोड़ता है। ये केवल 5 ft से ऊपर लागू होते हैं।

उदाहरण: 175 cm (68,9 इंच) ऊँचे पुरुष की स्वस्थ BMI सीमा 56,7 से 76,3 kg है। सूत्र Devine से 70,5 kg, Robinson से 68,9 kg और Miller से 68,7 kg देते हैं। ये संख्याएँ अनुमान हैं: ये मांसपेशियों के द्रव्यमान, शरीर की बनावट और उम्र को अनदेखा करती हैं, और सूत्र मूल रूप से दवाओं की खुराक तय करने के लिए बने थे। यह कैलकुलेटर बच्चों, किशोरों, गर्भवती महिलाओं या चिकित्सकीय स्थितियों वाले लोगों के लिए नहीं है। वजन के व्यक्तिगत लक्ष्य के लिए डॉक्टर या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से बात करें, जो आपके पूरे स्वास्थ्य को देख सकते हैं।