حاسبة مؤشر كتلة الجسم

كيف تعمل حاسبة مؤشر كتلة الجسم

يربط مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين وزنك وطولك في رقم واحد. وتستخدمه الجهات الصحية مثل منظمة الصحة العالمية أداة فحص سريعة لمعرفة ما إذا كان وزن البالغ منخفضاً أو صحياً أو مرتفعاً بالنسبة لطوله. أدخل وزنك وطولك لتحصل على قيمة المؤشر وتصنيفه ومقياس يوضح موقعك بين جميع نطاقات البالغين. تستخدم الحاسبة الكيلوغرام والمتر في معظم اللغات، والباوند والقدم والبوصة في النسخة الإنجليزية (الولايات المتحدة).

مؤشر كتلة الجسم هو وزنك بالكيلوغرام مقسوماً على مربع طولك بالمتر: BMI = kg / m²‎. وبالوحدات الإمبراطورية تكون المعادلة BMI = 703 × lb / in²‎. تُقارَن النتيجة بنطاقات منظمة الصحة العالمية للبالغين: أقل من 18,5 نقص في الوزن؛ من 18,5 إلى 24,9 وزن طبيعي؛ من 25 إلى 29,9 زيادة في الوزن؛ من 30 إلى 34,9 سمنة من الدرجة الأولى؛ من 35 إلى 39,9 سمنة من الدرجة الثانية؛ و40 فأكثر سمنة من الدرجة الثالثة. وتستخدم جهات صحية كثيرة الحدود نفسها، مع أن بعض الدول تطبّق نطاقات مختلفة على كبار السن.

مثال: شخص وزنه 70 كغ وطوله 1,75 م مؤشره = 70 / 1,75² ≈ 22,86، أي ضمن نطاق الوزن الطبيعي. المؤشر مجرد أداة فحص: فهو لا يقيس دهون الجسم ولا الكتلة العضلية ولا توزيع الدهون، لذا قد يكون مضللاً للرياضيين وكبار السن والحوامل، ولا ينطبق على الأطفال والمراهقين الذين تُستخدم لهم المئينات حسب العمر. وهو ليس تشخيصاً. استشر طبيباً أو أخصائي تغذية لتقييم كامل.